スポケン! – スポーツ

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物事が続かない理由は〇〇が足りないから

物事が続かないのには理由があります。ダイエットが続かないのも、仕事が続かないのも、やる気が続かないのも全て同じものが理由です。この記事を読んで物事の継続に必要なコツを知ってもらえたら嬉しです。
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ダンベル何キロ持てる?から学ぶ筋トレ:第2話

ダンベル何キロ持てる?から学ぶ筋トレの第2話で紹介された筋トレと雑学をアニメで放送された内容よりも詳しく紹介しています。
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筋トレ初心者は『ダンベル何キロ持てる?』で学んでみよう

ともこ 筋トレって何をどうすればいいの? こんにちは!ともまるです! スポーツをしていると、練習の中で筋トレをする場面が出てくるかと思います。 しかし、筋トレって腕立てとか腹筋とか書ききれ...
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ストレッチで可動域を広げれば競技レベルが1段上がる!

ともこ 身体が硬いと何か悪いことでもあるの? こんにちはともまるです! 今回はストレッチについての記事を書いていきます。 スポーツが上手くなりたいなら筋トレをすべきだ!とよく言われると思い...
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試合で勝つためのメンタルは簡単に作れるって本当?

試合で勝てるようになるメンタルは簡単に作れる。いつも試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。
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水泳のカロリー消費が大きいと言われるのは何故だろうか?

水泳のカロリー消費が大きいと言われる理由はこの記事を読んでもらえればよくわかるようになります!水泳でカロリー消費を高めることもできます。
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結果を出し続ける為に必要な6つのこと

結果を出し続けている人には6つの共通点があります。これを真似すればあなたも結果を出し続けられる人になれるはず!
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ポジティブ思考は1日3分で作れる!?驚きの方法とは?

ポジティブ思考は1日3分で簡単になれます。今日から始められる内容なのでポジティブになりたい人はぜひ読んでみてください。
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中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法をご紹介します。後半に強くなりたいスポーツ選手はこの記事を読めば強くなれますよ!
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スポーツが上達したいなら『意識して』練習をすべし

スポーツが上達したいなら『意識して』練習を取り組んでみましょう。ただ練習するだけよりもかなりの練習の効率化が期待できます。
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