スポケン! – ページ 2 – メンタル関連

メンタル関連

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スポーツ

PDCAサイクルの例|スポーツ選手の事例をとって分かりやすく

スポーツってどうしたら上手くなるのー? そんな君には大人も子供も使えるPDCAサイクルだ こんにちは、ともまるです! 今回は、スポーツでも使えるPDCAサイクルの考え方の記事を書いていきたいと思います! 中高生には馴染みがないかもしれま...
スポーツ

大会前日までのベストな体重管理方法 後編〜太りやすい人向け〜

えっ…私の体重増えすぎ!? この記事は、前回の記事の続きです。 どうも、ともまるです! 今回の記事は、太りやすい人向けの体重管理方法について書いていきたいと思います。 ちなみに現役時代は太りやすすぎて大変でした_:(´ཀ`」 ∠):...
スポーツ

大会前日までのベストな体重管理方法前編〜痩せ、普通人向け〜

すぐ体重が落ちちゃうんです…(´・ω・`) どうも!ともまるです! 今回はアスリートなら誰もが気にしなければいけない大会前の体重管理〔ウエイトコントロール〕のコツについて前編、後編にわけて書いていきたいと思います! 後編はこちらから! ...
スポーツ

スポーツは結果が全て?

スポーツは結果がすべてだよ! 結果より過程が大事だよ! こんにちは!ともまるです。 今回の記事では、スポーツは結果が全てなのか、それとも過程の方が大切なのかについて考えた記事を書こうと思います。今回の記事は、私の考えが色濃く出てしまってい...
スポーツ

練習は試合の為に取り組もう!練習の為の練習にしない方法

試合のための練習ってどうすればいいの? こんにちは!ともまるです! 今回の記事では、「練習は試合の為に取り組むべきである」をテーマに書いていきます。 なーに当たり前のこと言ってるの? って思われるかもしれません。 ですが、きっと意外と練...
スポーツ

やる気が出ない事はあって当然だという話

今日は本当にやる気が出ないよ、、、 そういう時の対処法をお伝えしよう こんにちは!ともまるです! 今回の記事では、やる気の出ない日の有意義な乗り切り方について解説していきます。 社会人は仕事のやる気が出なくても行かなくてはいけません。 ...
スポーツ

瞑想で驚く程変わる集中力の高め方

どうも、ともまるです! 今回の話を読む前に前回書いた下の記事を先に読んでみてもらえるとさらに理解が深まると思います。 結果を求め過ぎると自滅するという記事を書きましたが、その結論として 自分の力を出し切る事に集中する事が必要 と...
スポーツ

目標設定で人生が変わるかも知れない話

目標ってよくわからないよー? なりたい自分を目指すのが目標だよ! こんにちは、ともまるです! 今回は目標設定の方法についての記事を書いていきます。 スポーツをしているとコーチに目標を決めて練習しろって言われた経験がありませんか? 仕事...
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