水泳関連

物事が続かないのには理由があります。ダイエットが続かないのも、仕事が続かないのも、やる気が続かないのも全て同じものが理由です。この記事を読んで物事の継続に必要なコツを知ってもらえたら嬉しです。

ともこ 身体が硬いと何か悪いことでもあるの？ こんにちはともまるです！ 今回はストレッチについての記事を書いていきます。 スポーツが上手くなりたいなら筋トレをすべきだ！とよく言われると思い...

試合で勝てるようになるメンタルは簡単に作れる。いつも試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。

水泳のカロリー消費が大きいと言われる理由はこの記事を読んでもらえればよくわかるようになります！水泳でカロリー消費を高めることもできます。

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法をご紹介します。後半に強くなりたいスポーツ選手はこの記事を読めば強くなれますよ！

走るのいや・・・ こんにちは！ともまるです。 今回は、水泳選手にはラントレーニングなんて必要なの？という題材で書きます。 陸トレでやたら走らせるコーチがいますよね？ 走りたくなくて水泳選手になったのに、なぜ走らないといけないのか誰しも...

レースで身体が動かないんです(´・ω・｀) こんにちは、ともまるです！ 今回は、試合前に必ずする「ウォーミングアップ」の取組み方についてご紹介したいと思います。 ただ闇雲に身体を動かすのと、目的を持って身体を動かすのでは、試合でのパフォ...

スポーツってどうしたら上手くなるのー？ そんな君には大人も子供も使えるPDCAサイクルだ こんにちは、ともまるです！ 今回は、スポーツでも使えるPDCAサイクルの考え方の記事を書いていきたいと思います！ 中高生には馴染みがないかもしれま...