スポケン! – 水泳関連

水泳関連

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スポーツ

物事が続かない理由は〇〇が足りないから

物事が続かないのには理由があります。ダイエットが続かないのも、仕事が続かないのも、やる気が続かないのも全て同じものが理由です。この記事を読んで物事の継続に必要なコツを知ってもらえたら嬉しです。
スポーツ

ストレッチで可動域を広げれば競技レベルが1段上がる!

ともこ 身体が硬いと何か悪いことでもあるの? こんにちはともまるです! 今回はストレッチについての記事を書いていきます。 スポーツが上手くなりたいなら筋トレをすべきだ!とよく言われると思い...
スポーツ

試合で勝つためのメンタルは簡単に作れるって本当?

試合で勝てるようになるメンタルは簡単に作れる。いつも試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。
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スポーツ

水泳のカロリー消費が大きいと言われるのは何故だろうか?

水泳のカロリー消費が大きいと言われる理由はこの記事を読んでもらえればよくわかるようになります!水泳でカロリー消費を高めることもできます。
スポーツ

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法をご紹介します。後半に強くなりたいスポーツ選手はこの記事を読めば強くなれますよ!
水泳関連

水泳選手にランニングは必要なのか?

走るのいや・・・ こんにちは!ともまるです。 今回は、水泳選手にはラントレーニングなんて必要なの?という題材で書きます。 陸トレでやたら走らせるコーチがいますよね? 走りたくなくて水泳選手になったのに、なぜ走らないといけないのか誰しも...
スポーツ

水泳のウォーミングアップ次第でタイムの出易さが劇的に変わる話

レースで身体が動かないんです(´・ω・`) こんにちは、ともまるです! 今回は、試合前に必ずする「ウォーミングアップ」の取組み方についてご紹介したいと思います。 ただ闇雲に身体を動かすのと、目的を持って身体を動かすのでは、試合でのパフォ...
主要大会競技結果

第74回国民体育大会水泳競技(国体水泳)3日目結果

2019年国体3日目の個人種目の結果早見表です   少年B400m自由形 順位 氏名 所属 タイム 備考 1 高木  陸 大 阪 3:53.84 中学新 2 柳本幸之介 東 京 3:56.74   3 清水 博斗 神奈...
スポーツ

PDCAサイクルの例|スポーツ選手の事例をとって分かりやすく

スポーツってどうしたら上手くなるのー? そんな君には大人も子供も使えるPDCAサイクルだ こんにちは、ともまるです! 今回は、スポーツでも使えるPDCAサイクルの考え方の記事を書いていきたいと思います! 中高生には馴染みがないかもしれま...
主要大会競技結果

第95回日本学生選手権水泳競技大会(インカレ競泳2019)2日目結果

インカレ競泳2日目の個人の大会結果です。上位8人のタイムを表示してます。  女子200m自由形 順位 氏名   タイム 備考 1 白井 璃緒 東洋大 1:57.87 大会新 2 今井 美祈 中京大 1:59.74   ...
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