スポーツ 水泳選手にランニングは必要なのか？スイマーに必要なことを徹底解説
ともまる
スポーツ瞑想(meisou)とは、やり方次第で集中力を高める助けになる
集中力が続かない、集中したいのにできないと思ったことはありませんか？実は、人間集中力が持続する時間はとても短いのです。しかし、瞑想を行うことで驚くほど改善をすることができます。正しい瞑想のやり方を学んであなたの集中力を高めてみませんか？
メンタル関連目標設定のコツを掴めば人生が変わる！？自分の目標を考えよう
目標ってどうやって決めたらいいのか悩んでしまうことはありませんか？実は方法さえつかんでしまえば、簡単に目標を設定することができます。目標設定のキーワードは『具体性』です。これを知れば、あなたの成長速度は加速度的に上がりやすくなります。
スポーツこのブログの目的
はじめまして！ ともまると申します！ このブログを運営するにあたって、少し自己紹介をさせていただきたいです(^^) 経歴 ブログ作成理由 このブログの方針 経歴 ともまるは水泳をずっとやってきました。 1歳 ベビースイ...