水泳関連

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水泳の筋トレはチューブをすべし!自宅でできる3つのメニュー

水泳の筋トレ速くなるためにはチューブトレーニングが欠かせません。自宅でできる3つのストローク強化メニューをご紹介します。ストロークが弱いと思っているそこのあなた。チューブトレーニングで変わってみませんか?
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水泳のストロークのコツは肘にあり!劇的に速くなれるストロークとは

泳ぐときに肘を立てろと言われたことはりませんか?実は水泳のストロークで肘を立てることは必須のテクニックといっても過言ではありません。速く泳げるようになりたいと悩んでいるあなた!この機会にストロークのコツをマスターしてみてください。
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泳げない時はお風呂で練習!?水感を養うスイマーにおすすめの方法

泳げない、練習ができないと困ったことはありませんか?水泳選手であれば水感を養うトレーニングはずっと続けないといけませんがプールがないとできませんよね?それはお風呂でも少し解決することができます。
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背泳ぎが速くなる筋トレは僧帽筋を鍛えるべし!懸垂で泳力アップ!

背泳ぎが速くなるための筋トレは何をすればよいかご存知でしょうか?背泳ぎには胸筋や僧帽筋を鍛える陸トレをすると良いでしょう。逆に腕を鍛える必要性は多くありません。懸垂を行ってタイムアップを目指してみませんか?
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クロールを楽に疲れず泳ぐための3つの秘訣!速くなるための第一歩!

クロールを楽に疲れず泳ぐためにはどのようにすればいいかご存知でしょうか?実は、3つポイントを押さえてもらえれば劇的にクロールが泳ぎやすくなります。楽に泳げるようになることは、水泳を楽しくするための第一歩なのでぜひ練習してみてください。
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水泳は筋トレで変わる!速く泳ぐための自宅でできるトレーニング方法

水泳は筋トレで速くなれます。実はトレーニングジムに行かなくても自宅でできるトレーニング方法でかなりのレベルまで上り詰めることができます。この機会に自宅でできる水泳が速くなるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?
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水泳に役立つ筋トレはこれだ!スイマーがやるべき筋トレ3選

水泳を速く泳ぎたいなら筋トレは必須です。自宅でできる筋トレで、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの全てに共通して役立つトレーニングをご紹介。速くなりたいスイマー必見の情報です。
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25mのクロールを速く泳ぎたいなら飛込み(スタート)を鍛えよう

25mのクロールを速く泳ぐ方法をご存知でしょうか?実は泳ぎを鍛えるよりも飛込み(スタート)を鍛えた方が効率よく速くなることができます。クロールを速く泳ぎたいと考えているあなた。この機会にスタートを鍛えてみませんか?
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クロールの浮き上がりにバタ足は必要か?最新の研究結果が明らかに!

クロールの浮き上がりにバタ足は必要なのか不要なのかご存知でしょうか?今回、順天堂大学と筑波大学の最新の研究結果が明らかになりました。この機会に必要か不要かを知っていただき、水泳知識の向上に役立ててください。
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クロールが遅い理由はたった1つ!速く泳ぐための必須テクニック

クロールが遅いと悩んでいませんか?実はクロールが遅い人には共通点があるのです。大抵の場合、クロールが遅い原因は水中姿勢が悪いからです。クロールが遅くて悩んでいるそこのあなた。速く泳げるようになあるために今一度水中姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。
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