メンタル関連

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睡眠の質で疲労回復!今日から出来る睡眠改善の方法

睡眠の質を上げることで劇的に疲労回復をする方法をご存じでしょうか?ストレスがかかってよく眠れない、朝の寝起きが悪いと感じているあなたに必見です。今日から出来る睡眠改善の方法をご紹介します。
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やる気を出すにはネガティブになれ!?やる気を引き出す2つの法則

やる気を出す方法はご存じでしょうか?この文章を読んでいるということはほかにもやる気の出し方を調べていると思います。やる気を出すには実はネガティブになるといいのです。普通じゃ物足りない人に贈るやる気を引き出す2つの法則をご紹介します。
メンタル関連

物事が続かない理由は〇〇が続かないから!?物事を継続させるコツ

物事が続かないのには理由があります。ダイエットが続かないのも、仕事が続かないのも、やる気が続かないのも全て同じものが理由です。この記事を読んで物事の継続に必要なコツを知ってもらえたら嬉しです。
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怠け癖は5秒で治せる!?怠け癖を簡単に治す5秒ルール

休日についついダラダラしてしまうだけで終わってしまうことってありませんか?実は簡単に怠け癖を治すことができる方法があるんです。時間を有意義に使うための怠け癖を治す5秒ルールをご紹介!5秒ルールで怠け癖ともおさらばできます。
メンタル関連

ネガティブ思考は変える必要がない!?上手く付き合う3つの方法

ネガティブ思考を変えたいと考えているそこのあなた。実はネガティブ思考は悪い感情ではないのです。むしろ人間にとって大切にしなければいけない感情です。もしネガティブ思考で悩んでいるならこの記事を読めば考え方が変わると思います。
メンタル関連

上手くいかない時に必要な事はたったの3つ。負のスパイラルの抜け出し方

中々上手くいかない、結果が出なくて辛いと感じたことはありませんか?実は上手くいかない時にやっておくといいことが3つほどあるのです。これをやるのとやらないのとでは、負のスパイラルから抜け出す速度が大きく変わってきます。
スポーツ

試合で勝つためのメンタルは簡単に作れるって本当?

試合で勝てるようになるメンタルは簡単に作れる。いつも試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。
ダイエット

ダイエットのモチベーションが高めまる誰でもできる2つの簡単な方法

ダイエットのモチベーションが維持できなくて困ってはいませんか?実はダイエットのモチベーションを高める効果的な2つの方法があるんです。ダイエットが続かないと思っているあなたに誰でも出来てかつ、持続性もある方法を紹介します。
スポーツ

結果を出し続ける人が続けている6つの習慣

結果がなかなか出なくて困ったことはありませんか?実は結果を出し続けている人には6つの共通点があります。これを真似すればあなたも結果を出し続けられる人になれるはず!
スポーツ

ポジティブ思考は1日3分で作れる!?驚きの方法とは?

ポジティブ思考は1日3分で簡単になれます。今日から始められる内容なのでポジティブになりたい人はぜひ読んでみてください。
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