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スポーツ

ダンベル何キロ持てる?から筋トレを学ぼう

ダンベル何キロ持てる?で筋トレを学んでいくページです。スポーツ選手から筋トレ初心者にまでわかりやすく解説しています。
筋トレ

フロントランジとバックランジの効果の違いは何か?初心者にわかりやすく解説

フロントランジとバックランジの効果の違いは何かご存知でしょうか?実はフロントランジとバックランジの鍛えられる筋肉には大きな違いがあるのです。ただ漠然とスクワットをしているあなた。筋トレ初心者にわかりやすく解説します。
水泳関連

クロールを更に速く泳ぎたいなら前鋸筋を意識すると良い

皆さんはクロールを泳ぐ時どこの筋肉を使っていますか?多くの人が胸とか肩とか背中と答えるかも知れませんが、そこに「前鋸筋」を足してあげてください。前鋸筋を使えるようになればあなたの水泳レベルはあと一段階上がるはずです。
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オリンピック

第96回(2020年)日本選手権水泳競技大会がオリンピックの代表選考レースが中止に

2020年に行われるはずだった東京オリンピックの水泳の代表選考が第96回日本選手権水泳競技大会において1度行われる決定がされていました。しかし、様々な批判から3時間で一転して中止をする事態に。なぜこのような決定が下ったのか紹介しています。
オリンピック

東京オリンピックが中止、延期した場合の経済損失がやばすぎる…

東京2020オリンピックがもしも中止や延期がされてしまえば一体いくらの経済損失があるかご存知でしょうか?とんでもない額の損失が予想されてしまいました。これはオリンピックを中止や延期したら日本の経済は確実に沈むといっても過言ではありません。
オリンピック

オリンピックは過去に何回も中止していた!東京は史上初の不名誉な都市になるかもしれない…

今までに何回オリンピックが中止されているかご存知でしょうか?実は5回も中止されているんです。東京オリンピックの中止が危ぶまれていますが、中止になる可能性も十分にあります。この機会に過去になぜオリンピックが中止したのか振り返ってみてはいかがでしょうか?
水泳関連

泳げない時に水泳選手がやるべきオススメの練習方法

練習場所がなくて困っているスイマーはいませんか?実は泳がなくても水泳の感覚を維持する方法があるんです。僕は泳げない時はこの練習方法で急場をしのいでいました。もし少しでも感覚を鈍らせたくないと考えているあなたに特におすすめです。
水泳関連

クロールのキックは膝を曲げて打つ!水泳初心者が知るべき新常識

クロールのキックがなかなか上手に打てなくてお困りではありませんか?実は簡単にキックを上達させる方法があるのです。中々上達しない、クロールのキックができないと感じているあなた!膝を曲げてキックをすることで解消するかもしれませんよ!
スポーツ

アスリートの食事を真似すると健康になれる!?健康な体を作る食事の基本

ともこ 体にいい食事ってよくわからない・・・ こんにちは!ともまるです! 今日は、アスリートの食事を真似したら健康になれる!というお話をしていきたいと思います。 アスリートの食事って栄養管理にと...
ダイエット

水泳で筋肉は付かない!?いくら泳いでも筋肉がつかない理由

水泳をすることで筋肉がつくと思っている人はいませんか?実はそれ少し間違っているかもしれません。水泳をすることで得られる筋肉は陸上生活で大して役に立ちません。水泳で得られる効果を理解して泳いでみてください。
スポーツ

子供の習い事にスポーツは必須!絶対にスポーツをさせたくなる理由がこちら

子供に何を習わせるか迷ってはいませんか?子供の習い事を選ぶ際はスポーツを絶対に習わせあげてください。両親がしっかりと考えて習い事をさせてあげないと将来自分のお子さんがが苦労してしまうかも知れません。絶対にスポーツをさせたくなる理由がこちら。
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