スポーツ 水泳選手にランニングは必要なのか？スイマーに必要なことを徹底解説
メンタル関連
スポーツスポーツが上達したいなら『意識して』練習をすべし
スポーツが上達したいなら『意識して』練習を取り組んでみましょう。ただ練習するだけよりもかなりの練習の効率化が期待できます。
メンタル関連メンタルが弱いと感じる人は鍛えるとプレッシャーは克服できるのか？
メンタルが弱いと感じている人は鍛えればプレッシャーは克服できるのでしょうか？実は克服しようという考えがそもそも間違いなのです。克服するよりももっと大切な方法を紹介しています。プレッシャーに弱いときにしている人必見の記事です。
スポーツPDCAサイクルの例｜スポーツ選手の事例をとって分かりやすく
PDCAを回せと言われてよくわからないと感じたことはありませんか？スポーツを上達させるためにPDCAサイクルができる選手とできない選手では成長度に差が出てきてしまいます。PDCAを回し方をスポーツ選手の事例をとって分かりやすく解説しています。
スポーツアスリートの体重管理方法 後編〜太りやすい人向け〜
体重が増えやすい、太りやすいと感じているアスリートの体重管理方法をご紹介しています。
スポーツアスリートの体重管理方法前編〜痩せ、普通人向け〜
体重がやせやすい、気づいたら体重が減ってしまっているアスリートの体重管理方法を解説しています。
スポーツ結果が大事？過程が大事？自分の考え方ですべてが変わる！
結果が大切なのか、過程が大切なのか気にされたことはありますか？実はどちらが大切でもいいのです。どちらが大切なのか悩んでいるあなたに必見の内容です。考えかあたひとつですべてが変わります！
スポーツ練習は試合の為に取り組もう！練習の為の練習にしない方法
試合のための練習ってどうすればいいの？ こんにちは！ともまるです！ 今回の記事では、「練習は試合の為に取り組むべきである」をテーマに書いていきます。 なーに当たり前のこと言ってるの？ って思われるかもしれません。 ですが、きっと意外と練...
メンタル関連やる気が出ない日はあって当然！やる気が出ない時の対処法
やる気が出ない日ってありませんか？実はそれって当たり前のことなのです。やる気がでない時に無理に頑張ろうとしても大した効果を得ることができません。そんなあなたに役立つやる気が出ない時の対処法をご紹介します。
スポーツ瞑想(meisou)とは、やり方次第で集中力を高める助けになる
集中力が続かない、集中したいのにできないと思ったことはありませんか？実は、人間集中力が持続する時間はとても短いのです。しかし、瞑想を行うことで驚くほど改善をすることができます。正しい瞑想のやり方を学んであなたの集中力を高めてみませんか？
メンタル関連目標設定のコツを掴めば人生が変わる！？自分の目標を考えよう
目標ってどうやって決めたらいいのか悩んでしまうことはありませんか？実は方法さえつかんでしまえば、簡単に目標を設定することができます。目標設定のキーワードは『具体性』です。これを知れば、あなたの成長速度は加速度的に上がりやすくなります。