スポーツ

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ダンベル何キロ持てる?から筋トレを学ぼう

ダンベル何キロ持てる?で筋トレを学んでいくページです。スポーツ選手から筋トレ初心者にまでわかりやすく解説しています。
スポーツ

ストレッチで可動域を広げればスポーツ選手の競技レベルが1段上がる!

スポーツ選手にとってストレッチと筋トレどちらが大切かご存知でしょうか?どちらも同じくらいやってあげないとスポーツ選手としてはバランスの悪い状態になってしまうのです。ストレッチを疎かにしているそこのあなた!ぜひ読んでみてください。
スポーツ

スポーツで勝つためのメンタルは簡単に作れるって本当?

スポーツで勝てるようになるメンタルは簡単に作れるってご存知ですか?実は、結果を求めているほどドツボにはまっていってしまうのです。いつもスポーツの試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。
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ダイエット

水泳のカロリー消費が大きいと言われるのは何故だろうか?

水泳のカロリー消費が大きいと言われる理由をご存知でしょうか?実はカロリー消費が高いのにはある理由があるのです。水泳ダイエットを始めようと思っているあなた。水泳でカロリー消費を高めめて効率的なダイエットをしてみませんか。
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FINA競泳ワールドカップ2019 in ベルリン 日本人結果まとめ

ワールドカップ2019 in ベルリン 日本人決勝結果まとめです。 1日目 2日目 3日目 1日目 男子400m自由形 井狩裕貴   4位  3:53.36   男子200m背泳ぎ 入江陵介     1位🥇1:56.46...
スポーツ

結果を出すために成功者が続けている6つの習慣

結果を出す。言葉では簡単でもなかなか出なくて困ったことはありませんか?実は結果を出し続けている人には6つの共通点があります。これを真似すればあなたも結果を出し続けられる人になれるはず!
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FINA競泳ワールドカップ2019 イン ブタペスト 日本人結果

競泳ワールドカップの結果も追える範囲で残していきたいと思います。日本から検索するとわかりにくいですよね…   1日目 女子50m背泳ぎ 大本里佳  8位  29.32   男子200m背泳ぎ 入江 陵介  1位🥇 1:56....
スポーツ

ポジティブになるには1日3分あればいい!驚きの方法がこちら!

ポジティブになれない…そんな風に悩んだことはありませんか?実はポジティブになるには1日3分あれば切り替えることができるのです。ポジティヴになりたいと考えているそこのあなた!この記事でポジティブ思考への1歩を踏み出してみませんか?
水泳関連

ミドルパワートレーニングで耐乳酸能力が倍増!効率が段違いなトレーニング方法

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニングをご存知でしょうか?実は最適なミドルパワートレーニングと呼ばれる悪魔的なトレーニングがあるんです。後半に強くなりたいスポーツ選手はこの記事を読めば強くなれますよ!
スポーツ

スポーツが上達したいなら『意識して』練習をすべし

スポーツが上達したいなら『意識して』練習を取り組んでみましょう。ただ練習するだけよりもかなりの練習の効率化が期待できます。
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