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腹式呼吸で身体を整える!やり方と効果をわかりやすく解説

腹式呼吸って何って思われたことはありませんか?腹式呼吸をすることで身体の調子を整えることができるんです。やり方と効果をわかりやすく解説しています。ストレスの強い人、スポーツ選手、歌手に特におすすめです。
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東京オリンピックのマラソン会場が変更されようとしている件

こんにちは、ともまるです! 現在、オリンピックのマラソン、競歩の会場が北海道に変更されるかもしれないという話が出てきています。 一体なぜこのような話が出てきてしまったのか正直良くわかりませんよね? この記事では何故そのよう...
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ダンベル何キロ持てる?から学ぶ筋トレ:第2話

ダンベル何キロ持てる?から学ぶ筋トレの第2話で紹介された筋トレと雑学をアニメで放送された内容よりも詳しく紹介しています。
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ダンベル何キロ持てる?から筋トレを学ぼう

ダンベル何キロ持てる?で筋トレを学んでいくページです。スポーツ選手から筋トレ初心者にまでわかりやすく解説しています。
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ストレッチで可動域を広げれば競技レベルが1段上がる!

ともこ 身体が硬いと何か悪いことでもあるの? こんにちはともまるです! 今回はストレッチについての記事を書いていきます。 スポーツが上手くなりたいなら筋トレをすべきだ!とよく言われると思い...
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試合で勝つためのメンタルは簡単に作れるって本当?

試合で勝てるようになるメンタルは簡単に作れる。いつも試合や大会、プレゼンなどで緊張して固くなってしまう人には特におすすめです。
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水泳のカロリー消費が大きいと言われるのは何故だろうか?

水泳のカロリー消費が大きいと言われる理由はこの記事を読んでもらえればよくわかるようになります!水泳でカロリー消費を高めることもできます。
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FINA競泳ワールドカップ2019 in ベルリン 日本人結果まとめ

ワールドカップ2019 in ベルリン 日本人決勝結果まとめです。 1日目 2日目 3日目 1日目 男子400m自由形 井狩裕貴   4位  3:53.36   男子200m背泳ぎ 入江陵介     1位🥇1:56.46...
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結果を出し続ける人が続けている6つの習慣

結果がなかなか出なくて困ったことはありませんか?実は結果を出し続けている人には6つの共通点があります。これを真似すればあなたも結果を出し続けられる人になれるはず!
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FINA競泳ワールドカップ2019 イン ブタペスト 日本人結果

競泳ワールドカップの結果も追える範囲で残していきたいと思います。日本から検索するとわかりにくいですよね…   1日目 女子50m背泳ぎ 大本里佳  8位  29.32   男子200m背泳ぎ 入江 陵介  1位🥇 1:56....
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