スポーツ 水泳選手にランニングは必要なのか？スイマーに必要なことを徹底解説
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スポーツアスリートの体重管理方法前編〜痩せ、普通人向け〜
体重がやせやすい、気づいたら体重が減ってしまっているアスリートの体重管理方法を解説しています。
スポーツ結果が大事？過程が大事？自分の考え方ですべてが変わる！
結果が大切なのか、過程が大切なのか気にされたことはありますか？実はどちらが大切でもいいのです。どちらが大切なのか悩んでいるあなたに必見の内容です。考えかあたひとつですべてが変わります！
スポーツ練習は試合の為に取り組もう！練習の為の練習にしない方法
試合のための練習ってどうすればいいの？ こんにちは！ともまるです！ 今回の記事では、「練習は試合の為に取り組むべきである」をテーマに書いていきます。 なーに当たり前のこと言ってるの？ って思われるかもしれません。 ですが、きっと意外と練...
スポーツ瞑想(meisou)とは、やり方次第で集中力を高める助けになる
集中力が続かない、集中したいのにできないと思ったことはありませんか？実は、人間集中力が持続する時間はとても短いのです。しかし、瞑想を行うことで驚くほど改善をすることができます。正しい瞑想のやり方を学んであなたの集中力を高めてみませんか？
スポーツこのブログの目的
はじめまして！ ともまると申します！ このブログを運営するにあたって、少し自己紹介をさせていただきたいです(^^) 経歴 ブログ作成理由 このブログの方針 経歴 ともまるは水泳をずっとやってきました。 1歳 ベビースイ...