水泳関連 水泳の筋トレはチューブをすべし！自宅でできる3つのメニュー
ともまる
水泳関連泳げない時に水泳選手がやるべきオススメの練習方法
練習場所がなくて困っているスイマーはいませんか？実は泳がなくても水泳の感覚を維持する方法があるんです。僕は泳げない時はこの練習方法で急場をしのいでいました。もし少しでも感覚を鈍らせたくないと考えているあなたに特におすすめです。
水泳関連クロールのキックは膝を曲げて打つ！水泳初心者が知るべき新常識
クロールのキックがなかなか上手に打てなくてお困りではありませんか？実は簡単にキックを上達させる方法があるのです。中々上達しない、クロールのキックができないと感じているあなた！膝を曲げてキックをすることで解消するかもしれませんよ！
スポーツアスリートの食事を真似すると健康になれる!？健康な体を作る食事の基本
ともこ 体にいい食事ってよくわからない・・・ こんにちは！ともまるです！ 今日は、アスリートの食事を真似したら健康になれる！というお話をしていきたいと思います。 アスリートの食事って栄養管理にと...
ダイエット水泳で筋肉は付かない！？いくら泳いでも筋肉がつかない理由
水泳をすることで筋肉がつくと思っている人はいませんか？実はそれ少し間違っているかもしれません。水泳をすることで得られる筋肉は陸上生活で大して役に立ちません。水泳で得られる効果を理解して泳いでみてください。
スポーツ子供の習い事にスポーツは必須！絶対にスポーツをさせたくなる理由がこちら
子供に何を習わせるか迷ってはいませんか？子供の習い事を選ぶ際はスポーツを絶対に習わせあげてください。両親がしっかりと考えて習い事をさせてあげないと将来自分のお子さんがが苦労してしまうかも知れません。絶対にスポーツをさせたくなる理由がこちら。
オリンピック東京マラソンで最後のオリンピック代表を掴む男子選手は誰になる？
東京オリンピックの3人目の代表は誰になるでしょうか？最近の記録に照らし合わせて誰が代表になりそうなのか予想をしてみました。この記事を最後まで読めばマラソンのオリンピック代表選考を最大限に楽しむことができるはずです。
ダイエット社会人がお家で5分で簡単にできる運動不足の解消方法
社会人になったら運動がやれなくなったなんてことはありませんか？社会人がお家で5分で簡単にできる運動不足の解消方法をご紹介します。これをやるだけであなたは運動不足に悩むことはなくなるでしょう！
オリンピック東京五輪に向けた日本の珍対応まとめ『その発想は無かった』
東京五輪に向けて日本が打ち出してきた内容はご存じでしょうか？正直日本の対応はいきあたりばったりすぎて「本当に大丈夫？」と思うような対応ばかりでてきます。今回はそんな日本の珍対応まとめてみました。『その発想は無かった』と思うと思います。
メンタル関連睡眠の質で疲労回復！今日から出来る睡眠改善の方法
睡眠の質を上げることで劇的に疲労回復をする方法をご存じでしょうか？ストレスがかかってよく眠れない、朝の寝起きが悪いと感じているあなたに必見です。今日から出来る睡眠改善の方法をご紹介します。
ダイエット運動は社会人になっても続けないとヤバい理由…早めに知っておけば…
運動は社会人になっても続けないとヤバイということはご存じでしょうか？実は様々なリスクが隠れているのです。社会人になって運動をやめてしまった人は要注意なのです。スポーツをやめて運動しなくなると危ない理由を早めに知っておいてください。